S12T13Q14Q15S16
TREINO DE HOJE
Inferiores + Core
42 min · 6 exercícios
Sequência8 dias
Progresso72%
Plano feito para a vida real
Seu objetivo.
Seu objetivo.
Seu ritmo.
Treinos e alimentação organizados de acordo com seus horários, suas medidas e o tempo que você realmente tem.
Planejamento inteligente
feito para acompanhar sua evolução
✓
Dentro da sua rotina45 min por treino
⌁
Meta atualRecomposição
Um plano que começa por você
Conte sobre sua rotina
Objetivo, medidas, horários e disponibilidade para treinar.
Receba seu planejamento
Uma estrutura compatível com seu tempo, nível e preferências.
Acompanhe e evolua
Registre resultados para orientar os próximos ajustes.
Cabe na agenda
Treinos dimensionados para os minutos disponíveis.
Segue seu objetivo
Emagrecimento, hipertrofia, recomposição ou condicionamento.
Respeita sua rotina
Refeições distribuídas nos horários em que você pode comer.
Escolhas responsáveis
Orientação com limites claros
O MyFitness organiza informações e apoia o planejamento. Condições clínicas, lesões e prescrições individualizadas devem passar por profissionais habilitados.